Son yıllarda sosyal ağlar insan hayatının çok önemli bir parçası haline gelmiştir. Bu durum Gelişmeleri Kaçırma Korkusu (FOMO – Fear Of Missing Out) gibi yeni tanımlamalara neden olmuştur. FOMO, başkalarının kendisi yokken güzel bir deneyim yaşayabileceği endişesi ve bu sebeple kişinin bir şey kaçırmamak için sürekli sosyal ağlarda kalmak...
Continue reading
Çocuklar ve Ergenlerde Öfke Problemi Nedir? Çocuk ve ergenlerde, öfke problemi, öfkenin ortaya çıkmasında engellenmişlik hissi, haksızlık karşısında tepki verme, kızgınlık, saldırganlık gibi durumlar yaşanır. Ergenlik dönemine giren çocuklar, etrafına ve ebeveynlerine karşı zaman içinde öfkelerini kontrol etmekte zorlanabilirler. Bu durumun getirdiği kontrolsüzlük, ani öfke patlamalarına neden olabilen ve...
Continue reading
İlişki doyumu olan bireylerin ilişkilerinin bir bölümü kısa ya da uzun süreli yaşantılar içeren zorunlu ilişkilerdir. Bazıları ise gönüllülük temelinde kurulurlar. Gönüllü olarak kurulan ve normal şartlarda uzun süren ilişkiler çoğunlukla yakın ilişkiler olarak değerlendirilmektedir. Başarılı yakın ilişkiler kurabilmek, birçok insanın hayatında mutlu olmasının ve kendini güvende hissetmesinin en...
Continue reading
Külkedisi masalını hepimiz biliriz. Ya çocukluğumuzda defalarca dinlemiş olduğumuzdan hala hatırlıyoruzdur ya da kendi çocuklarımıza ve etrafımızdaki çocuklara pek çok kez bu masalı okuduğumuzdan bu hikayeye oldukça aşinayızdır. Üvey annesi ve kız kardeşleri ile yaşayan Sindirella, bir gece ona yardım etmek ve ailesinin zulmünden kurtarmak için yanına gelen bir...
Continue reading
Pek çok insan, kendisinin farkında olduğuna ve kendisini iyi tanıdığına inanır. Fakat durum gerçekte böyle değildir. Tanıması en zor insan kendinizdir ve çok az sayıda insan öz farkındalık kazanmış ve bu kavramla tanışmıştır. Sosyal medyada veya dizilerde zaman zaman denk geldiğimiz bu kavramın anlamı ise kime sorduğunuza göre değişir....
Continue reading
Öğrenciler ve Ebeveynleri İçin Bir Rehber Sınav kaygısı, öğrencilerin girecekleri sınavlarında başarısız olacaklarına dair yoğun kaygı beslemesi, devamlı stresli olmasıdır. Sınav kaygısı, bireylerin sınav anında bildiklerini unutmasına, bilgilerini etkin kullanamamasına yol açmakta ve başarısızlığa sebep olmaktadır. Sınav kaygısı olan bireyler sınavın hazırlık sürecinden ve kendisinden çok sınavın sonucuna odaklanmaktadır....
Continue reading
Tembellik bir alışkanlıktan öte ruh sağlığı sorunudur. Tembelliğin ortaya çıkma nedenlerinden birkaçı; yeterli benlik saygısı olmaması, onaylanma eksikliği, disiplin eksikliği, özgüven eksikliği, etkinlik veya aktivite eksikliği, inanç ve ilgi eksikliği gibi durumlardır. Fakat hissettiğiniz şey “tembellik” olmayabilir. Tembellik aynı zamanda başka mental sağlık sorunlarının belirtileri arasındadır, özellikle de bu bahsedilen mental...
Continue reading
Evlilik, karşılıklı gereksinimler ve roller çerçevesinde ilerleyen ve olumlu beklentilerle kurulan bir yakın ilişki türüdür. Ancak, günümüzde meydana gelen hızlı sosyal, ekonomik ve kültürel değişimler evlilik ve aile ilişkilerini etkilemiş ve bazı değişikliklere yol açmıştır. Bu değişikliklerin en dikkat çekici olanlarından biri ise boşanma oranlarıdır. Boşanma, evlilik birliğinin çeşitli nedenlere...
Continue reading
Hepimiz bunu daha önce yaptık: Sağlıksız bir ilişkiye dışarıdan baktık ve bu kadar uzun süre nasıl devam ettiğini ve Y kişisinin ona yaptığı onca şeyden sonra X kişisinin neden geri dönmeye devam ettiğini merak ettik. “Hoovering”, Türkçe’ye çevrildiğinde süpürgeyle çekmek, geri almak olarak tanımlanabilir. Eğer süpürmeyi ilk elden deneyimlemediyseniz,...
Continue reading
İlk olarak, süreç boyunca kendinize sormanız gereken birkaç şey… Kişisel bakımın ayrıntılarına girerken, planınızın uygulanabilir ve gerçekten ihtiyaçlarınıza uygun olmasına yardımcı olması için kendinize bu soruları sorabilirsiniz; 1- Kendimi bu listeyi kullanırken görüyor muyum? Eğer bunu uygulamaya koymazsanız, kişisel bakım planınızın pek bir faydası olmayacaktır. Belki bahçeciliğin faydalarını okudunuz...
Continue reading