mentalsağlık arşivleri - Sayfa 8 / 9

Boşanma Psikolojisi: Boşanmanın Nedenleri Nelerdir? Boşanmanın Partnerler Üzerindeki Etkisi Nedir?

25 Nisan 2024 administrator 0 comment

Evlilik, karşılıklı gereksinimler ve roller çerçevesinde ilerleyen ve olumlu beklentilerle kurulan bir yakın ilişki türüdür. Ancak, günümüzde meydana gelen hızlı sosyal, ekonomik ve kültürel değişimler evlilik ve aile ilişkilerini etkilemiş ve bazı değişikliklere yol açmıştır. Bu değişikliklerin en dikkat çekici olanlarından biri ise boşanma oranlarıdır. Boşanma, evlilik birliğinin çeşitli nedenlere...

Narsistik “Hoovering” Nedir: Belirtileri ve Başa Çıkma Yöntemleri

18 Nisan 2024 administrator 0 comment

Hepimiz bunu daha önce yaptık: Sağlıksız bir ilişkiye dışarıdan baktık ve bu kadar uzun süre nasıl devam ettiğini ve Y kişisinin ona yaptığı onca şeyden sonra X kişisinin neden geri dönmeye devam ettiğini merak ettik. “Hoovering”, Türkçe’ye çevrildiğinde süpürgeyle çekmek, geri almak olarak tanımlanabilir. Eğer süpürmeyi ilk elden deneyimlemediyseniz,...

Gerçekten İşinize Yarayacak Bir Kişisel Bakım Kontrol Listesi Nasıl Yapılır?

11 Nisan 2024 administrator 0 comment

İlk olarak, süreç boyunca kendinize sormanız gereken birkaç şey… Kişisel bakımın ayrıntılarına girerken, planınızın uygulanabilir ve gerçekten ihtiyaçlarınıza uygun olmasına yardımcı olması için kendinize bu soruları sorabilirsiniz; 1- Kendimi bu listeyi kullanırken görüyor muyum? Eğer bunu uygulamaya koymazsanız, kişisel bakım planınızın pek bir faydası olmayacaktır. Belki bahçeciliğin faydalarını okudunuz...

Yas, Kayıp ve Ölüm Kaygısı: Nasıl Başa Çıkabilirim?

4 Nisan 2024 administrator 0 comment

Büyük ölçüde bilinçsiz düzeyde kalmasına rağmen, varlığımızın bir sonu olduğunun ve her birimizin bir gün ölmesi gerektiği gerçeğinin, düşüncelerimiz, duygularımız ve davranışlarımızın üzerinde derin bir etkisi vardır. Yaşamın bir sonunun olduğu farkındalığının sebep olduğu korku ve duygusal ıstırap o kadar acı vericidir ki kendimizi bundan korumamız gerekir. Çoğu insan...

Neden Kararsızlık Yaşarız?

1 Nisan 2024 administrator 0 comment

Kararsızlık girmeye görsün ömre Söz de ölür mevki de Yapraklar dökülüverir birden Tüm organlar kayar yerinden Kararsızlığı silmelidir insan Tüm yürek hastalıkları azimle geçer. Huzur azimli karakterleri seçer. -Dursun Tiftik Kararsızlıklık nedir? Sorusunu anlamanın faydalı olacağını düşünüyorum. Kararsızlık, kararın önemi ne olursa olsun, farklı alanlar arasında karar vermede yaşanan...

Helikopter Ebeveynlerin 3 Farklı Türü

25 Mart 2024 administrator 0 comment

Eminim hiç kimse büyükanne ve büyükbabanıza, onlar 25 yaşındayken ebeveynlerinin iş görüşmelerine katılmamalarını söylememiştir. İşyerinde çalışanların gezinmeleri geçmiş nesillerde olağan bir şey değildi. Ancak günümüz dünyasında helikopter ebeveynler üniversite mezunlarının kariyerlerine karışmak konusunda iki kere düşünmüyorlar. Michigan Eyalet Üniversitesi tarafından yürütülen bir anket, büyük şirketlerin yüzde 32’sinin çalışanlarının ebeveynlerinden...

İlişkide Gaslighting (Gizli Manipülasyon) Nedir? İlişkinizde Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız?

21 Mart 2024 administrator 0 comment

“Ben öyle demek istemedim.” “Hayır, öyle bir şey yaşanmadı, sen kafanda kuruyorsun.” “Bunu seni sevdiğim için yaptım.” Yukarıdaki cümleler size tanıdık geliyorsa ilişkinizde ‘gaslighting’ yaşıyor olabilirsiniz. Gelin günlük hayatta artık çok fazla duymaya başladığımız bu terimin anlamına yakından bakalım. Gaslighting Nedir? Gaslighting, kişiyi kendi gerçekliğini dahi sorgulayacak boyutta psikolojik...

Beslenmenin Mental Sağlık Üzerindeki Etkileri

29 Şubat 2024 administrator 0 comment

Beslenme, şüphesiz ki en temel ihtiyaçlarımızın başında gelir ve sağlıklı bir yaşam için elzemdir. Fakat beslenme alışkanlıklarının yalnızca fiziksel sağlıkla ilişkili olduğunu düşünüyorsanız, muhtemelen yanılıyorsunuz. Yapılan araştırmalar bize gösteriyor ki tükettiğimiz besinler fizyolojik olarak bizi beslemekle beraber aynı zamanda zihin ve biliş fonksiyonlarımızı da etkilemektedir. Mental sağlığımızın ve duygu...

Tükenmişliğin Önlenmesi ve Tedavisi

14 Şubat 2024 administrator 0 comment

Sürekli devam eden stres sizi çaresiz, hayal kırıklığına uğramış ve tamamen bitkin hissettiriyorsa tükenmişliğe doğru gidiyor olabilirsiniz. Dengenizi yeniden kazanmak, yeniden olumlu ve umutlu hissetmek için yapabilecekleriniz üzerine yoğunlaşmak size yardımcı olacaktır. Tükenmişlik Nedir? Tükenmişlik, aşırı ve uzun süreli stresin neden olduğu duygusal, fiziksel ve zihinsel tükenme durumudur. Kendinizi...

Travma Sonrası Gelişme: İyileşmeye Başlamanın Yolları

23 Kasım 2023 administrator 0 comment

Travma sonrası stres bozukluğu ya da TSSB’yi duymuş olabilirsiniz. Bu, genellikle travmatik bir olayın ardındanortaya çıkan, sık sık anıları canlandıran, şiddetli anksiyete ve rahatsız edici düşüncelerlekarakterize bir zihinsel sağlık durumudur. Ancak çok az insan travma sonrası yaşanan gelişim süreci hakkında bilgi sahibidir. Travma, korkunç ve felç edici bir tepki...

Etiket: mentalsağlık