SOSYAL FOBİ TESTİ testine hoş geldiniz! Sosyal Fobi Testi Kalabalık bir ortamda konuşmak, yabancılarla tanışmak ya da basit bir soruyu bile sormak bazen zorlayıcı gelebilir. Hepimiz zaman zaman utangaçlık veya çekingenlik yaşayabiliriz. Ancak bu duygular, hayatınızı kısıtlamaya ve sizi sevdiklerinizden, hayallerinizden uzaklaştırmaya başladıysa, belki de sosyal fobiyle ilgili farkında olmadığınız bir durum yaşıyor olabilirsiniz. Sosyal Fobi Testi, sosyal ortamlarda hissettiklerinizi anlamanıza ve bu durumun günlük hayatınıza olan etkilerini keşfetmenize yardımcı olur. Bu test, kendinizi yargılamadan, hislerinize bir pencere açmanızı sağlar. Amaç, yaşadığınız çekingenlik veya kaygıyı anlamak ve bu konuda size destek olabileceğimiz bir yol çizmektir. Sosyal fobi, yalnız olmadığınızı ve bunun aşılabilir bir durum olduğunu bilmekle hafifler. Eğer bu testi çözmek istiyorsanız, bu zaten farkındalık yolculuğunuzda önemli bir adımdır. Testin sonucunda yalnızca bir sorun değil, aynı zamanda çözüm yollarını da görebiliriz. Eğer sosyal kaygılarınız sizi zorlayan bir noktadaysa, bu konuda yalnız olmadığınızı unutmayın. Sosyal fobi, doğru destekle aşılabilir ve hayatınıza daha özgürce devam etmeniz mümkün. Şimdi bir adım atın ve bu yolculukta birlikte ilerleyelim. Daha özgüvenli ve keyifli bir yaşam için randevu almayı düşünebilirsiniz. Çünkü bu değişim yolculuğu, sizinle başlıyor! Arabanıza binin direksiyona geçin biz de yanınızda size destek olalım. İsim Email Telefon 1. Önceden hazırlanmaksızın bir toplantıda kalkıp konuşmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 2. Seyirci önünde hareket, gösteri ya da konuşma yapmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 3. Dikkatleri üzerinde toplamak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 4. Romantik veya cinsel bir ilişki kurmak amacıyla birisiyle tanışmaya çalışmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 5. Bir gruba önceden hazırlanmış sözlü bilgi sunmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 6. Başkaları içerdeyken bir odaya girmek Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 7. Kendisinden daha yetkili biriyle konuşmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 8. Satın aldığı bir malı ödediği parayı geri almak üzere mağazaya iade etmek Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 9. Çok iyi tanımadığı birisine fikir ayrılığı veya hoşnutsuzluğun ifade edilmesi Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 10. Gözlendiği sırada çalışmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 11. Çok iyi tanımadığı bir kişiyle yüz yüze konuşmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 12. Bir eğlenceye gitmek Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 13. Çok iyi tanımadığı birisinin gözlerinin içine doğrudan bakmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 14. Yetenek, beceri ya da bilginin sınanması Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 15. Gözlendiği sırada yazı yazmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 16. Çok iyi tanımadığı bir kişiyle telefonla konuşmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 17. Umumi yerlerde yemek yemek Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 18. Evde misafir ağırlamak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 19. Küçük bir grup faaliyetine katılmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 20. Umumi yerlerde bir şeyler içmek Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 21. Umumi telefonları kullanmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 22. Yabancılarla konuşmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 23. Satış elemanının yoğun baskısına karşı koymak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 24. Umumi tuvalette idrar yapmak Yok ya da çok hafif Hafif Orta derecede Şiddetli None 25. Dikkat! Bu maddeden itibaren soruları kaçınmalarınızı düşünerek cevaplayınız. Önceden hazırlanmaksızın bir toplantıda kalkıp konuşmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 26. Seyirci önünde hareket, gösteri ya da konuşma yapmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 27. Dikkatleri üzerinde toplamak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 28. Romantik veya cinsel bir ilişki kurmak amacıyla birisiyle tanışmaya çalışmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 29. Bir gruba önceden hazırlanmış sözlü bilgi sunmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 30. Başkaları içerdeyken bir odaya girmek Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 31. Kendisinden daha yetkili biriyle konuşmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 32. Satın aldığı bir malı ödediği parayı geri almak üzere mağazaya iade etmek Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 33. Çok iyi tanımadığı birisine fikir ayrılığı veya hoşnutsuzluğun ifade edilmesi Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 34. Gözlendiği sırada çalışmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 35. Çok iyi tanımadığı bir kişiyle yüz yüze konuşmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 36. Bir eğlenceye gitmek Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 37. Çok iyi tanımadığı birisinin gözlerinin içine doğrudan bakmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 38. Yetenek, beceri ya da bilginin sınanması Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 39. Gözlendiği sırada yazı yazmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 40. Çok iyi tanımadığı bir kişiyle telefonla konuşmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 41. Umumi yerlerde yemek yemek Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 42. Evde misafir ağırlamak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 43. Küçük bir grup faaliyetine katılmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 44. Umumi yerlerde bir şeyler içmek Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 45. Umumi telefonları kullanmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 46. Yabancılarla konuşmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 47. Satış elemanının yoğun baskısına karşı koymak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None 48. Umumi tuvalette idrar yapmak Kaçınma yok ya da çok ender. Zaman zaman kaçınırım. Çoğunlukla kaçınırım. Her zaman kaçınırım. None Time's up
