Beck Anksiyete Kaygı Testine hoşgeldiniz.

Bu testte insanların kaygılı ya da endişeli oldukları zamanlarda yaşadıkları bazı belirtiler verilmiştir.

Lütfen her maddeyi dikkatle okuyunuz. Daha sonra, her maddedeki belirtinin BUGÜN DAHİL SON BİR (1) HAFTADIR sizi ne kadar rahatsız ettiğini seçerek belirleyiniz.

Beck Anksiyete Ölçeği (BAÖ)

Hayat zaman zaman hepimizi endişelendirebilir. Ancak, bazen bu endişeler ve
kaygılar günlük hayatımızı etkileyebilir, hatta kontrolü kaybetmiş gibi hissedebiliriz.
Böyle zamanlarda, bu duyguları anlamak ve onlarla başa çıkmak için doğru bir
destek almak çok önemlidir. Biz Güler Psikoloji olarak Beck Anksiyete Ölçeği (BAÖ),
yaşadığınız kaygının seviyesini ve hayatınızı nasıl etkilediğini anlamak için kullanılan
bilimsel bir araçla ölçümleme yapmak ve kendi kaygınızı ölçerek sizlere farkındalık
yaratmak istiyoruz.

Bu test, hissettiklerinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur. Fiziksel belirtilerden
(örneğin, çarpıntı, titreme) zihinsel tepkilere (örneğin, sürekli endişe, korku) kadar

anksiyetenin farklı yönlerini değerlendirir. Amacımız, sizi anlamak ve yaşadığınız
zorlukları hafifletmek için birlikte bir yol haritası çizmek ve bununla sizlere bunu nasıl
düzeltebileceğinize aracılık etmek istiyoruz.

Unutmayın, bu test bir teşhis koymaz; sadece sizinle birlikte kaygılarınızı
keşfetmemize yardımcı olur. Kaygı, bazen insanı yalnız hissettirse de bu süreçte
yalnız olmadığınızı bilmek ve her daim sorunların çözüleceğini hissetmek kaygınızı
azaltmanıza ve geleceğe umutla bakmanıza yardımcı olur. Sorunlarınıza çözüm
bulmak ve ruh halinizi iyileştirmek için birlikte çalışabiliriz.

Kendinize karşı nazik olun. Bu testi, bir farkındalık ve destek aracı olarak görün. İlk
adımı atmak cesaret ister ve siz şu anda o cesareti göstererek ilerleyebilirsiniz.
Haydi, birlikte bu yolculuğa çıkalım. Her zaman ilk adımı atmak zordur ama
devamında her şey daha kolay olur. Mucize dışarda değil kendi içimizde. Mucizelere
inanalım.