Sosyal Medya Kullanımı: İstatistikler Amerika Birleşik Devletleri’nde genç ve yetişkin nüfusun % 90’ı Facebook, %50’den fazlası Instagram ve %33’ü de Twitter kullanmaktadır. Youtube gibi sosyal medya platformlarında içerik üretip paylaşmak her geçen gün yaygınlaşmaktadır. Örneğin, 13 ila 17 yaş arası gençlerin yaklaşık % 26’sı Youtube’da video oluşturup yüklemektedir. Ayrıca...
Continue reading
İlişki İçerisinde Görülen Aldatmalar ile İlgili Genel Bilgi 160 farklı kültürde yapılan araştırmalara göre eş sadakatsizliği boşanmanın ve ayrılmanın en yaygın nedenidir. Sadakatsizliğin ilişki üzerinde yıkıcı bir etkisi olabilir ama her aldatma olayı felaketle de sonuçlanmaz. Bazı ilişkiler sadakatsizliğin ardından büyüyüp gelişebilir ve daha iyi bir ilişkiye doğru evrilebilir....
Continue reading
CAS Testi – Bilişsel Değerlendirme Sistemi CAS Testi (Cognitive Assessment System), yani Zihinsel Değerlendirme Sistemi, 5-17 yaş grubu çocukları zihinsel açıdan değerlendiren bir zeka ve yetenek testidir ve bu test İstanbul Üniversitesi Öğretim üyelerinin öncülüğünde Türkiye Standardizasyonu yapılarak Türkçe’ye kazandırılmıştır. CAS 5 – 7 ve 8 – 17 yaş olarak...
Continue reading
Özdisiplin, planlı hareket etme, alışkanlıklara ve kurallara uyma, sistematik biçimde çalışma, düzenli ve kurallı olmayı ifade eden bir kişilik özelliğidir. Öz disiplinli olabilmek, kişinin iradesini kullanma becerisi ve arzu ettiği standartları sürdürme yeteneğidir. Öz Disiplin Kazanmanın 10 Yolu Öz disiplin duygularımızı, davranışlarımızı ve isteklerimizi kontrol etmek için ihtiyacımız olan zihinsel güce...
Continue reading
Çoğu insan, suçluluk duymadan hayır diyememe sorunuyla boğuşuyor. Bunun sebebi ise toplumda insanlar üzerinde başkalarını memnun etme konusunda baskı olması ve bu baskıdan doğan, insanları hayal kırıklığına uğratmaktan korkmak. Baskılar ve korkular da aşırı bağlılığa ve kişisel strese yol açabiliyor. Baskı ve stresle orataya çıkan mücadele, öz değer, çatışmalardan...
Continue reading
Mutluluk Nedir ve Nasıl Tanımlanır? Mutluluk, sevinç duyma ve yaşam doyumu gibi duygularla kendini gösteren duygusal bir durumdur. Çok değişik tanımları olsa da, çoğunlukla olumlu duygular taşıma ve yaşamından doyum bulmanın bir bileşkesi olarak tanımlanır. İnsanlar mutlu olduklarından söz ederlerken, ya o sırada ne hissettiklerini ya da bir bütün...
Continue reading
Şema Terapi Nedir? Çocukluk dönemindeki duygusal gereksinimlerin yeterince karşılanamaması, ilerleyen yaşlarda kişisel şemaların yani kalıpların temelini oluşturabilir ve çeşitli psikolojik sorunlara neden olabilir. Böyle durumlarda uygulanabilen şema terapi; şemaların farkına varmayı, onları değiştirmeyi ve onlarla başa çıkmayı amaçlar. Şema terapi, günümüzde yaygın olarak kullanılan, bütüncül bir psikoterapi tekniğidir. Terk...
Continue reading
Son yıllarda sosyal ağlar insan hayatının çok önemli bir parçası haline gelmiştir. Bu durum Gelişmeleri Kaçırma Korkusu (FOMO – Fear Of Missing Out) gibi yeni tanımlamalara neden olmuştur. FOMO, başkalarının kendisi yokken güzel bir deneyim yaşayabileceği endişesi ve bu sebeple kişinin bir şey kaçırmamak için sürekli sosyal ağlarda kalmak...
Continue reading
Çocuklar ve Ergenlerde Öfke Problemi Nedir? Çocuk ve ergenlerde, öfke problemi, öfkenin ortaya çıkmasında engellenmişlik hissi, haksızlık karşısında tepki verme, kızgınlık, saldırganlık gibi durumlar yaşanır. Ergenlik dönemine giren çocuklar, etrafına ve ebeveynlerine karşı zaman içinde öfkelerini kontrol etmekte zorlanabilirler. Bu durumun getirdiği kontrolsüzlük, ani öfke patlamalarına neden olabilen ve...
Continue reading
İlişki doyumu olan bireylerin ilişkilerinin bir bölümü kısa ya da uzun süreli yaşantılar içeren zorunlu ilişkilerdir. Bazıları ise gönüllülük temelinde kurulurlar. Gönüllü olarak kurulan ve normal şartlarda uzun süren ilişkiler çoğunlukla yakın ilişkiler olarak değerlendirilmektedir. Başarılı yakın ilişkiler kurabilmek, birçok insanın hayatında mutlu olmasının ve kendini güvende hissetmesinin en...
Continue reading