Kişisel Sınırlar arşivleri

Kontrolde Olma Takıntısı: Her Şeyi Kontrol Etmeye Çalışıyorum, Peki Gerçekten Kontrolde Miyim?

13 Ocak 2026 administrator 0 comment

Hayatta kontrol edemediğimiz birçok durum var; hastalık, hava durumu, trafik kazaları, doğa olayları, başkalarının düşünceleri… Hiçbirinin kontrolü bizim elimizde değil. Hepimizin yaşamı, önceden ne olacağını bilemediğimiz gibi, bilsek de müdahale edemeyeceğimiz olaylarla dolu. Fakat çoğu zaman kontrol edemeyeceğimiz durumları ve olayları kabullenmek yerine, “Ne yapabilirim?”, “Ne olabilir?” diye düşünerek...

“People Pleasing” (Herkesi Memnun Etme Davranışı) Nedir? Bu Davranış Kalıbı Neden Ortaya Çıkar? Ve Daha Fazlası

6 Ocak 2026 administrator 0 comment

Sürekli insanları memnun etmeye çalışan kişi “people pleaser” olarak tanımlanır. Bir people pleaser, kendini öne çıkarmak istemez ve fikirlerini savunmaktan kaçınır. Her zaman aynı fikirdeymiş gibi davranır. Fedakarlık konusunda abartılıdır. Hayır demekten çekindiği için kendi ihtiyaçlarını ihmal eder. Genellikle davranışlarında korku ve güvensizlik hakimdir. Başkalarının ne düşündüğü ile fazla...

Narsistik Kişilik Bozukluğu: Nedir? Belirtileri Nelerdir? Ve Daha Fazlası

18 Kasım 2025 administrator 0 comment

Türkçe’ye özsever olarak geçen narsist kelimesi, öz-önemini abartan, kendine hayranlık duyan, benmerkezci ve kibirli olmak ile karakterize kişileri tanımlamak için kullanılan psikiyatrik bir rahatsızlıktır. Narsist kişilik bozukluğu ise toplumdaki bazı bireylerin yükseltilmiş özgüven ile kendilerini sürekli diğer insanlardan üstün görmesiyle ortaya çıkan bir kişilik bozukluğudur. Diğer insanlara göre kendilerini üstün...

Değersizlik Duygusunu Anlamak

5 Haziran 2025 administrator 0 comment

Herkesin hayatı boyunca zaman zaman kendisini değersiz hissettiği ve değersiz gördüğü anlar vardır. Bu değersizlik duygusu, çok doğal ve herkesin hayatı boyunca mutlaka yaşadığı bir duygudur. Ancak bu değersizlik duygusu kişinin hayatında sürekli ve baskın hal almaya başladıysa bu durum kişinin psikolojik ve aynı zamanda duygusal sağlığını olumsuz etkileyebilir. Değersizlik duygusu,...

Kendini Feda Etme: Sessiz Bir Tükeniş

29 Mayıs 2025 administrator 0 comment

Kendini Feda Eden Kişi Kimdir? “Neye ihtiyacım var?”… Bu aslında basit ve unutulmuş bir sorudur. Hayatın otomatikliği içerisinde kendi için yaşamayı unutmaya başlar insan. Çünkü var olmayı değil var etmeyi amaçlamaya başlar. “Ben”ile başlayan cümlelerin yerini “sen” ile başlayan cümleler alır ve yavaş yavaş bu unutulmuş soru, “senin neye...

Bireyselleşme: Toplumda, Çocukluk ve Ergenlik Çağında Bireyselleşme Nedir? Ve Daha Fazlası

24 Nisan 2025 administrator 0 comment

Psikoloji bilim dalında, sık kullanılan, önemli bir kavram olan “bireyleşme”, dengeli ve tutarlı bir kişilik oluşturma sürecine verilen addır. Kişi, bireyleştikçe, giderek, ana babasından ve çevresindeki diğer kişilerden ayrı bir benliğinin olduğu algısını kazanır. Carl Jung, kişilik gelişimi çalışmalarında, “bireyleşme” terimini çok sık kullanmıştır. Ayrı bir kişilik geliştirme süreci,...

Bağlanma Teorisi, Bağlanma Stilleri ve İlişkiler

9 Ocak 2025 administrator 0 comment

Çocukluk döneminde yaşadığımız deneyimlerimizle ilişkili olan bağlanma stilleri, psikolojide önemli bir yere sahiptir. Bağlanma, bebek ve ona birincil bakım veren ebeveyni arasında gelişen ve güven duygusunun temelini oluşturan güçlü bir bağdır. Bağlanma teorisi, bebekler ile ebeveynleri arasında kurulan duygusal bağın gözlemlenmesi sonucunda, psikolog John Bowlby ve psikolog Mary Ainsworth...

Aldatılma Sonrası Travma, Ruh Sağlığı ve Depresyon

12 Aralık 2024 administrator 0 comment

Aldatılma travması, romantik bir ilişkide partnerin sadakatsizliği sonucu ortaya çıkan derin duygusal yaralanma ve güven kaybıdır. Bu tür bir travma, kişinin özsaygısını, duygusal sağlığını ve genel yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Aldatılma, sadece romantik bir ilişkiyi sarsmakla kalmaz, aynı zamanda bireyin kendine olan güvenini, başkalarına olan güvenini ve geleceğe...

Mükemmeliyetçilik: Nedir? Neden Ortaya Çıkar? Nasıl Başa Çıkılmalı?

15 Ağustos 2024 administrator 0 comment

Mükemmeliyetçilik Nedir? Mükemmelliyetçilik, mükemmel olanın ulaşılabilir olduğu varsayımına dayanan ve mükemmel olana ulaşılması gerektiği inancından beslenen bir duygu, düşünce ve davranış bütününe verilen addır. Bu eğilime sahip kişi yaptığı hiçbir şeyin yeterince iyi olduğunu düşünmez. Tüm enerjisini gerçekçi olmayan bir hedefin, yani mükemmel olmanın, peşinde koşarak harcar. Bu ulaşılması imkânsız hedef kişi...

Suçluluk Hissetmeden “Hayır” Diyebilme Sanatı

11 Temmuz 2024 administrator 0 comment

Çoğu insan, suçluluk duymadan hayır diyememe sorunuyla boğuşuyor. Bunun sebebi ise toplumda insanlar üzerinde başkalarını memnun etme konusunda baskı olması ve bu baskıdan doğan, insanları hayal kırıklığına uğratmaktan korkmak. Baskılar ve korkular da aşırı bağlılığa ve kişisel strese yol açabiliyor. Baskı ve stresle orataya çıkan mücadele, öz değer, çatışmalardan...

Kategori: Kişisel Sınırlar