Aşırı ya da fazla düşünmek anlamına gelen overthinking, kişinin bir konu üzerine uzun süreler düşünmesi durumudur. Aşırı düşünme halinde olmak depresyon, anksiyete ve yeme bozuklukları gibi durumlarla ilişkilendirilir. Ruminasyon, yani sürekli olumsuz düşünmek, kronik vücut ağrılar ve baş ağrısı overthink olan kişilerde yaygın görülen belirtilerdir. Kişinin aşırı düşünmesi hayatında daha...
Continue reading
Günümüzün rekabetçi dünyasında, performans beklentileri ve sınav stresi, birçok insanın yaşadığı önemli bir endişe kaynağıdır. Performans anksiyetesi, kişinin başkaları önünde veya bir görevi yerine getirirken hissettiği yoğun kaygıdır. Sınav kaygısı ise özellikle öğrenciler arasında sıkça karşılaşılan, sınav öncesinde yaşanan aşırı endişe ve strestir. Performans anksiyetesi ve sınav kaygısı, hayatın...
Continue reading
İlişki İçerisinde Görülen Aldatmalar ile İlgili Genel Bilgi 160 farklı kültürde yapılan araştırmalara göre eş sadakatsizliği boşanmanın ve ayrılmanın en yaygın nedenidir. Sadakatsizliğin ilişki üzerinde yıkıcı bir etkisi olabilir ama her aldatma olayı felaketle de sonuçlanmaz. Bazı ilişkiler sadakatsizliğin ardından büyüyüp gelişebilir ve daha iyi bir ilişkiye doğru evrilebilir....
Continue reading
Mutluluk Nedir ve Nasıl Tanımlanır? Mutluluk, sevinç duyma ve yaşam doyumu gibi duygularla kendini gösteren duygusal bir durumdur. Çok değişik tanımları olsa da, çoğunlukla olumlu duygular taşıma ve yaşamından doyum bulmanın bir bileşkesi olarak tanımlanır. İnsanlar mutlu olduklarından söz ederlerken, ya o sırada ne hissettiklerini ya da bir bütün...
Continue reading
Öğrenciler ve Ebeveynleri İçin Bir Rehber Sınav kaygısı, öğrencilerin girecekleri sınavlarında başarısız olacaklarına dair yoğun kaygı beslemesi, devamlı stresli olmasıdır. Sınav kaygısı, bireylerin sınav anında bildiklerini unutmasına, bilgilerini etkin kullanamamasına yol açmakta ve başarısızlığa sebep olmaktadır. Sınav kaygısı olan bireyler sınavın hazırlık sürecinden ve kendisinden çok sınavın sonucuna odaklanmaktadır....
Continue reading