19. yüzyıldan beri teknolojinin yükselişi sürekli gelişme kaydetti. İletişimin en üst düzeyde olduğunu iddia ettiğimiz bir çağa geldik. Sosyal bir varlık olan insanın, en önemli ihtiyaçlarından biri olan sosyal ihtiyacın günümüz dijital dünyasında doyurulamamasının yol açmış olduğu yalnızlığın yeni boyutu olarak ifade edilen, dijital yalnızlık sorunu ortaya çıkmıştır. Günümüzde...
Continue reading
Şema Terapi Nedir? Çocukluk dönemindeki duygusal gereksinimlerin yeterince karşılanamaması, ilerleyen yaşlarda kişisel şemaların yani kalıpların temelini oluşturabilir ve çeşitli psikolojik sorunlara neden olabilir. Böyle durumlarda uygulanabilen şema terapi; şemaların farkına varmayı, onları değiştirmeyi ve onlarla başa çıkmayı amaçlar. Şema terapi, günümüzde yaygın olarak kullanılan, bütüncül bir psikoterapi tekniğidir. Terk...
Continue reading
Yalnızlık yaygın bir duygudur, ancak daha bağlı hissetmenize yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlar bulunmaktadır. Müzik dinlemek, bir arkadaşınızı aramak, dışarıda yürüyüş yapmak ve diğer aktiviteler yalnızlık duygunuzu azaltabilir. Uzun süreli yalnızlık sizi duygusal olarak tüketebilir, hayatı kasvetli ve anlamsız gösterebilir. Ayrıca ağrılar, uyku sorunları ve zayıflamış bir bağışıklık tepkisi...
Continue reading