Psikoterapi Nedir? Ruhsal, duygusal ve davranışsal sorunların çözümüne, psikolojik dengenin korunması ve geliştirilmesine yönelik, konuşmaya dayalı ruhsal destek sürecini psikoterapi olarak tanımlayabiliriz. Bu desteğin “psikoterapi” olarak adlandırılabilmesi için belli bir psikolojik kuram ya da kuramlara dayanması, yapılandırılmış olması ve profesyonel bir ruh sağlığı uzmanı tarafından uygulanması gerekir. Psikoterapinin özü terapist ile...
Continue reading
Muhtemelen daha önce içinizdeki çocuğa birkaç göndermede bulunmuşsunuzdur.Örneğin bir gün salıncakta sallanırken ya da havuzda yüzerken, kendi kendinize, “İçimdeki çocuğu dinliyorum” demiş olabilirsiniz.İçimizdeki bu çocuğu geçmiş deneyimler, masumiyet, oyunbazlık, yaratıcılık ve gelecek için umutluolmakla ilişkilendirebiliriz. Bazen de bahsedilen, içimizdeki çocuğu yalnızca çocukluğunuzdaki deneyimlerinizle değil, tüm yaşam evrelerinde yaşadığınız deneyimlerin...
Continue reading
Çocuğunuza, duygularını nasıl yaşayacağını, nasıl fark edeceklerini ve nasıl başaçıkabileceklerini öğretmek, onlara verebileceğiniz en büyük hediyelerden biriolacaktır. Aynı zamanda hayat boyu duygusal dayanıklılıklarının da temeli olacaktır.Peki çocuklara duyguları ve deneyimleri nasıl anlatabiliriz? Bir kaç tane püf noktasına beraber göz atalım; Çocuklarınızın duygularını ifade etmeleri için onlara yer açın. Duygularını...
Continue reading
Farkındalık, anı yaşama pratiğidir. Bu, dünyanın neresinde olduğunuzun, ne düşündüğünüzün,içte ve dışta nasıl hissettiğinizin farkında olduğunuz anlamına gelir.Sadece bu da değil, farkındalık aynı zamanda dünyaya daha az yargılama ve daha fazlakabulle bakmakla ilgilidir. Farkındalığı şimdiki ana getirme fikri, Budist meditasyonununözüdür ve yüzyıllardır uygulanmış ve çalışılmıştır. Bu ebeveynlik fikri özellikle...
Continue reading