Terapistime Neden Sinir Oluyorum? Terapide Kimse Konuşmak İstemediği Bir Duygu: Öfke Terapiye başlarken çoğu insanın zihninde benzer bir beklenti vardır. Kendini anlaşılmış hissedeceği, rahatlayacağı ve yüklerinin hafifleyeceği güvenli bir alan bulacağını düşünür. Ancak seanslar ilerledikçe bazen beklenmedik bir duygu ortaya çıkar: Öfke. Bir gün seans çıkışında kendinizi terapistinize sinirlenmiş...
Continue reading
Zor İnsanlarla Yaşama Sanatı: Huzurunuzu Kaybetmeden Hayatınıza Devam Etmenin Yolları Herkesin Hayatında Bir Zor İnsan Vardır Hayatın kaçınılmaz gerçeklerinden biri, zor insanlarla karşılaşmaktır. Kimi zaman sürekli eleştiren bir aile üyesi, kimi zaman her şeye itiraz eden bir iş arkadaşı, kimi zaman da duygusal olarak yorucu davranışlar sergileyen bir partner...
Continue reading
İlişkilerde Red Flag’ler: Başlangıçta Romantik Görünüp Sonradan Yıpratan Davranışlar Bazen İnsan Kalbini Kıran Şeyi En Başta Görür Ama Kabul Etmez Bir ilişkinin başlangıcı çoğu zaman heyecan, merak ve yoğun duygularla doludur. İnsan sevildiğini hissettiğinde bazı davranışları görmezden gelmeye daha yatkın hale gelir. Çünkü duygusal bağ kurma isteği, beynin mantıklı...
Continue reading
Küçük Yaşta Büyük Öfke: Çocuklarda Şiddet Eğiliminin Sebepleri Çocuklarda Şiddet Eğilimi Nedir? Çocuklarda görülen şiddet eğilimi, yalnızca fiziksel saldırganlıkla sınırlı olmayan, aynı zamanda sözlü, duygusal ve davranışsal zarar verme biçimlerini de kapsayan önemli bir psikolojik ve toplumsal sorundur. Bir çocuğun arkadaşına vurması, bağırması, tehdit etmesi, eşyaları kırması, hayvanlara zarar...
Continue reading
Okul Fobisi: Kaygının Gölgesinde Büyüyen Bir Sessizlik Okul Fobisi Nedir ve Neden Ciddiye Alınmalıdır? Okul fobisi, çocuğun okula gitmeye karşı yoğun bir korku ve kaygı geliştirmesiyle ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Bu durum çoğu zaman “okulu sevmemek” ya da “naz yapmak” gibi yüzeysel açıklamalarla geçiştirilir. Oysa gerçek bundan çok...
Continue reading
Büyüdük Ama Geçmedi Tekrarlayan Duyguların İzini Sürmek Bazı duyguların hayat boyunca tekrar ettiğini fark etmek çoğu insan için kafa karıştırıcıdır. Orantısız bir öfke, yoğun bir terk edilme korkusu ya da bir türlü dinmeyen onay ihtiyacı… Bu tepkiler çoğu zaman içinde bulunulan durumla açıklanmaya çalışılır. Güncel stres, ilişkisel problemler ya...
Continue reading
İki Ben Arasında: Gerçek Kimlik vs. Dijital Kimlik Kimliğin Dönüşümü: Gerçekten Dijitale Günümüzde kimlik artık sadece “kim olduğumuz” değil, aynı zamanda “nasıl göründüğümüz” ve “nasıl algılandığımız” ile ilgili. Sosyal medya hesapları, dijital platformlar ve online davranışlarımız; kimliğimizin yeni bir katmanını oluşturuyor. Bu durum, insanın kendini tanımlama biçimini kökten...
Continue reading
Sevginin Gölgesinde: İlişkide Kıskançlık, Kaygı ve Güven Arayışı Kıskançlık, romantik ilişkilerin en karmaşık ve en yanlış anlaşılan duygularından biridir. Çoğu insan kıskançlığı doğrudan olumsuz bir duygu olarak görür; oysa psikolojik açıdan bakıldığında kıskançlık, ilişkinin kişi için ne kadar önemli olduğunu gösteren güçlü bir işaret olabilir. Sevdiğimiz birini kaybetme ihtimali,...
Continue reading
Hayatta kontrol edemediğimiz birçok durum var; hastalık, hava durumu, trafik kazaları, doğa olayları, başkalarının düşünceleri… Hiçbirinin kontrolü bizim elimizde değil. Hepimizin yaşamı, önceden ne olacağını bilemediğimiz gibi, bilsek de müdahale edemeyeceğimiz olaylarla dolu. Fakat çoğu zaman kontrol edemeyeceğimiz durumları ve olayları kabullenmek yerine, “Ne yapabilirim?”, “Ne olabilir?” diye düşünerek...
Continue reading
Sürekli insanları memnun etmeye çalışan kişi “people pleaser” olarak tanımlanır. Bir people pleaser, kendini öne çıkarmak istemez ve fikirlerini savunmaktan kaçınır. Her zaman aynı fikirdeymiş gibi davranır. Fedakarlık konusunda abartılıdır. Hayır demekten çekindiği için kendi ihtiyaçlarını ihmal eder. Genellikle davranışlarında korku ve güvensizlik hakimdir. Başkalarının ne düşündüğü ile fazla...
Continue reading